달리기나 사이클링과 같은 훈련에서는 심박수를 사용하여 운동 강도를 정의하고 운동 계획을 수립하는 경우가 많습니다. 수영 훈련에서는 스포츠 데이터를 모니터링하는 것도 마찬가지로 중요합니다.
심장 박동 속도는 신체의 다양한 기관이나 조직의 혈액 수요를 반영합니다. 운동 강도가 증가하면 더 많은 혈액을 생산하기 위해 심장이 더 열심히 일해야 하며 그에 따른 심장 박동도 더 빨라집니다.
수영 훈련에서 저부하 운동 강도는 수영 능력 향상 효과를 얻을 수 없습니다. 장기간의 과부하 운동 강도는 과도한 피로와 심지어 스포츠 부상을 유발할 수 있습니다.
따라서 수영 시 훈련강도를 어떻게 효과적으로 조절하는가가 중요한 문제이다.
수중 심박수 모니터링은 코치와 수영 선수가 사용할 수 있는 도구가 제한되어 이전에는 어려운 과제였습니다. 운동선수의 운동 강도를 안내하는 직관적인 데이터가 없기 때문에 운동 효율이 향상되지 않거나 운동 위험에 직면할 수 없습니다. 하지만 이제 웨어러블 기술이 발전하면서 수영선수의 건강을 모니터링하는 스마트 기기가 등장하게 되었습니다.
XZ831 광학 심박수 센서수중 모니터링에 사용할 수 있는 장치입니다. 이 장치는 팔에 착용할 수 있을 뿐만 아니라 고글 스트랩에 직접 착용할 수 있어 센서가 관자놀이에 위치하여 측두동맥에서 심박수를 측정할 수 있기 때문에 수영하는 사람들에게 좋습니다. 수영할 때 팔의 움직임이 센서를 방해하지 않기 때문에 데이터 전송 속도가 크게 향상됩니다. 수영에 집중하는 한 실시간 심박수 및 기타 데이터가 연결된 디스플레이 장치에 직접 표시됩니다.
XZ831 심박수 모니터를 사용하여 수영선수의 훈련 과정을 기록하고 팀 시스템을 사용하여 데이터를 분석함으로써 운동선수는 실시간 심박수와 현재 운동 강도 영역을 확인할 수 있습니다. 코치는 이러한 데이터를 통해 여러 학생을 동시에 지도할 수 있으며, 적시에 훈련 계획을 감독하고 조정할 수 있습니다. 또는 운동선수 스스로 운동상태를 조절하여 과도한 피로를 예방할 수 있습니다.e.
심박수 훈련을 사용하면 경기력 향상에 상당한 효과가 있습니다. 심박수 조절 훈련을 통해 운동 강도를 합리적인 범위 내에서 더 많이 유지할 수 있으므로 게임 훈련의 반응 효율성이 향상됩니다. 둘째, 심박수 훈련을 통해 코치는 훈련에 참여하는 학생들의 실시간 상태를 파악할 수 있고, 코치는 선수들의 실시간 상태를 활용할 수 있다. 훈련 내용을 조정하여 과도한 피로를 예방하고 운동선수가 게으른 현상을 줄입니다.
물론,심박수 모니터링전문 수영 선수에게만 사용되는 것은 아닙니다. 수영선수는 심박수를 사용하여 수영 훈련을 지도할 수도 있습니다. 수영은 또한 빠른 지방 연소 운동입니다. 계획적인 방법으로 계속 수영을 하면 건강한 몸을 갖게 될 것입니다. 당신이 사용하든수영 심박수 모니터링 장치또는 구식 로그북과 같이 운동 기록을 유지하고 진행 상황을 직접 확인할 수 있는 멋진 점이 하나 있습니다. 지난번보다 낮은 심박수를 유지하면서 더 빠르게 수영할 수 있는 순간은 자신감과 동기를 결정적으로 높여줍니다.
수영을 좋아하고 더 빠르게 수영하고 싶다면 이 수중 심박수 모니터링 장치를 사용해 보세요. 이 장치를 사용하면 빠르고 안전하게 수영할 수 있습니다!
게시 시간: 2023년 5월 26일
