고전적인 동안심박수 가슴 스트랩인기있는 옵션으로 남아 있으며, 광학 심박수 모니터가 바닥에서 트랙션을 얻기 시작했습니다.스마트 워치그리고피트니스 추적기손목과 POREARM.LET의 독립형 장치로 손목 심박수 모니터의 장단점이 있습니다.
프로
Apple Watch, Fitbits 및 Wahoo Elemnt 라이벌과 같은 손목 기반 피트니스 트래커의 확산과 함께 광학 심박수 모니터의 광범위한 채택도보고 있습니다. 광학 심박수는 수년간 의료 환경에서 사용되었습니다.핑거 클립은 심박수를 측정하는 데 사용됩니다Phoplethysmography (PPG) 사용. 피부에 저 강도 빛을 비추면 센서는 피부 아래 혈류의 변동을 읽고 심박수를 감지 할 수 있으며, 혈액 산소와 같은 더 복잡한 지표는 Covid-19의 상승 중에 조사를 받고 있습니다.
어쨌든 시계 나 피트니스 추적기를 착용 할 수 있으므로 피부에 닿기 때문에 케이스 하단의 심박수 센서를 만지는 것이 합리적입니다. 이를 통해 운전 중에 장치가 심박수 (또는 경우에 따라 헤드 장치로 전송)를 읽을 수 있으며 심박수, 심박수 변동성 및 수면과 같은 추가 건강 및 체력 통계를 제공합니다. 분석. - 장치에 따라.
Chileaf에는 다수의 다기능 심박수 완장이 있습니다.CL830 단계 카운팅 핸드 밴드 심박수 모니터,,,수영 심박수 모니터 XZ831그리고CL837 혈액 산소 실제 심장 속도 모니터그것은 가슴 끈과 동일한 기능을 제공하지만 손목, 팔뚝 또는 팔뚝에서 나옵니다.
단점
광학 심박수 센서에는 특히 정확도에있어 많은 단점이 있습니다. 착용 스타일 (손목 위의 꽉 착용)에 대한 지침이 있으며 정확도는 피부색, 머리카락, 두더지 및 주근깨에 따라 다릅니다. 이러한 변수로 인해 동일한 시계 모델 또는 심박수 센서를 착용 한 두 사람은 정확도가 다를 수 있습니다. 마찬가지로, 사이클링/피트니스 산업과 동료 검토 저널에는 정확도가 +/- 1%에서 +/- 오류율에 따라 다를 수 있음을 보여주는 테스트가 부족하지 않습니다. 2019 년 스포츠 과학 연구는 13.5 %를 보여 주었다.
이 편차의 출처는 심박수를 읽는 방법과 위치와 크게 관련이 있습니다. 광학 심박수는 정확도를 유지하기 위해 센서가 피부에 부착되어 있어야합니다. 자전거를 타는 것처럼 흔들기 시작할 때 - 시계 나 센서가 조여 지더라도 여전히 약간 움직여 다시 작업을 더욱 어렵게 만듭니다. 이것은 심혈관 진단 및 치료 저널에 발표 된 2018 년 연구에 의해 뒷받침되며, 이는 시험 기간 동안 런닝 머신을 운영 한 러너에 대한 광학 심박수 센서의 변형을 테스트했습니다. 운동의 강도가 증가함에 따라 광학 심박수 센서의 정확도가 감소합니다.
그런 다음 다양한 센서와 알고리즘이 사용됩니다. 일부는 3 개의 LED를 사용하고 일부는 2 개를 사용하고 일부는 녹색을 사용하며 일부는 여전히 3 개의 색상 LED를 사용하므로 일부는 다른 것보다 더 정확합니다. 그것이 말하기는 어렵습니다.
일반적으로, 우리가 수행 한 테스트의 경우, 광학 심박수 센서는 여전히 정확성 측면에서 부족하지만, 활동하는 동안 Zwift와 같은 심박수를 잘 나타내는 것으로 보입니다. 인종 - 일반적으로 평균 심박수, 높은 심박수 및 낮은 심박수는 흉부 스트랩과 일치합니다.
심박수 만 기준으로 훈련을 받거나 심장 문제를 추적하든 (후자의 첫 번째 의사와 의사와 함께 확인) 가슴 스트랩은 포인트 간 정확도를 향한 방법입니다. 심박수를 기준으로 한 훈련뿐만 아니라 트렌드를 찾고 있다면 광학 심박수 모니터로 충분합니다.
후 시간 : 4 월 -07-2023
