외모나 몸매에 대해 불안감을 느껴본 적이 있나요?
체중 감량을 경험해보지 않은 사람은 건강에 대해 이야기할 자격이 없습니다. 누구나 체중 감량의 첫걸음은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이라는 것을 알고 있습니다. 피트니스 코치로서 평생 직업으로 삼아온 체중 감량은 길고 꾸준한 과정입니다. 체중 변화의 과정은 고통스럽기도 하고 기쁨을 주기도 합니다.
체중계의 숫자가 아니라 체지방, 그리고 더 나아가 정신적인 변화를 잃는다는 사실을 직시하세요.
과학적 연구에 따르면, 같은 몸무게일 때 지방의 양은 근육의 세 배이며, 체지방률은 일반적으로 체형의 균형을 측정하는 기준으로 사용됩니다. 따라서 몸무게와 키가 비슷한 두 사람이라도 체지방률이 높으면 더 뚱뚱해 보이는 것입니다. 체중계 수치에 너무 연연할 필요는 없으며, 비교 기준 또한 다를 수 있습니다.
이 "장기전"에서 승리하고 싶다면, 전문적인 체지방 측정기가 필요합니다. 좋은 체지방 측정기는 자신의 체지방량을 더 정확하게 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 체지방 측정기의 품질은 천차만별이며, 제품마다 제공하는 데이터도 다릅니다.
스마트 디지털 체지방 측정기고정밀 BIA 지방 측정 칩을 사용하는 이 제품은 더욱 정확한 과학적 데이터를 제공합니다. 체중 측정만으로 체질량지수(BMI), 기초대사량, 체성분 점수, 내장지방 비율, 골염 함량, 단백질, 신체 나이, 근육량, 체지방률 등 다양한 신체 데이터를 확인할 수 있어 자신의 신체 정보를 더 잘 이해할 수 있습니다.
블루투스를 이용해 앱에 연결하면 언제 어디서든 신체 변화 데이터와 그래프를 확인할 수 있습니다. 동시에 체중 데이터가 앱을 통해 클라우드에 자동으로 업로드되므로 변화 과정을 명확하게 파악할 수 있습니다. 자신의 신체 상태를 파악한 후에는 BMI에 맞춰 운동 계획과 식단을 조정할 수 있어 운동과 다이어트를 병행하는 사람들의 체지방 감량 효과를 극대화할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 체력을 강화하는 목표를 지키는 것은 그리 어렵지 않은 것 같습니다. 틀에 박힌 생각에서 벗어나, 남들에게 정의되기보다는 자신만의 스타일을 추구하는 것이죠. 체중 감량은 대중의 미적 기준에 맞추기보다는 오로지 자신을 위한 것이며, 건강하고 행복하다면 그것으로 충분합니다!
게시 시간: 2023년 2월 13일
