자신의 외모와 몸매에 대해 불안감을 느낀 적이 있나요?
체중 감량을 경험해 본 적이 없는 사람은 건강에 대해 이야기하기에는 부족합니다. 살을 빼려면 가장 먼저 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이라는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 피트니스 코치의 평생 경력으로서 체중 감량은 길고 지속적인 과정입니다. 체중 변동 과정은 고통스럽고 즐겁습니다.
당신이 잃는 것은 체중계의 숫자가 아니라 체지방, 그리고 더 나아가 정신력이라는 사실을 직시하세요.
과학적인 연구에 따르면, 동일한 체중에서 지방의 양은 근육의 3배에 달하며, 체형이 표준적인지 여부를 측정하는 데 일반적으로 체지방 비율이 사용됩니다. 몸무게와 키가 비슷하고 체지방률이 높은 두 사람이 더 뚱뚱해 보이는 이유다. 체중계의 수치에 대해 너무 걱정할 필요는 없으며, 비교 기준도 다릅니다.
이 "장기적인 전쟁"에서 승리하고 잘 싸우고 싶다면, 도움을 줄 수 있는 전문적인 체지방 측정기가 필요합니다. 좋은 체지방 척도는 체지방 함량을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시중에서 판매되는 체지방 측정기의 품질은 고르지 않으며, 측정기마다 데이터가 다릅니다.
지능형 디지털 체지방 측정기고정밀 BIA 지방측정 칩을 사용한 , 보다 정확한 과학적 데이터를 제공합니다. 체중을 측정하면 내 몸의 다양한 데이터(BMI 기초대사량, 신체점수, 내장지방등급, 뼈염분, 단백질, 신체나이, 근육량, 체지방률)를 알 수 있어 내 몸의 데이터를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
Bluetooth를 사용하여 APP에 연결하면 언제 어디서나 신체 변화에 대한 데이터 및 곡선 기록을 볼 수 있습니다. 동시에, 귀하의 계량 데이터가 APP를 통해 클라우드에 자동으로 업로드되므로 변환 과정을 명확하게 볼 수 있습니다. 자신의 신체 상태를 파악한 후 BMI에 따른 피트니스 계획과 식단 조정을 할 수 있으며, 이는 운동을 하고 지방을 줄이는 사람들의 지방 감소 효율성도 크게 향상시킬 수 있습니다.
체중 감량을 위해 체격을 강화한다는 목표를 고수하는 것은 어렵지 않은 것 같습니다. 고정관념을 깨고, 정의되지 않고, 자신만의 스타일을 살아보세요. 체중 감량은 건강하고 행복하다면 대중의 미적 감각을 고려하지 않고 자신을 기쁘게 하기 위한 것입니다!
게시 시간: 2023년 2월 13일
